혈관 관리에 좋은 식물성 햄프씨드 대마종자유.

소개.

대마 식물(Cannabis sativa)의 씨앗에서 추출한 대마 씨 오일은 다양한 건강상의 이점과 다양한 용도로 널리 인정받고 있습니다. 이번 포스팅에서 우리는 대마종자유의 다양한 성분과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보고, 대마씨 오일이 가지고 있는 다양한 영양 성분의 중요성도 알아보겠습니다. 그 가장 대표적인 효능은 환각 성분 없는 대마씨에서 추출한 오일이 우리 몸의 혈관 막힘에 큰 도움이 됩니다. 불포화지방산의 대표 영양 햄프씨드 대마종자유에 대해 알아보겠습니다.

 

대마종자유의 영양분.

대마종자유는 탁월한 지방산 구성으로 유명합니다. 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부하여 심장 건강에 유익한 균형 잡힌 비율을 제공합니다. 이러한 필수 지방산은 인지 기능을 지원하고 염증을 줄이며 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 대마씨 오일에는 비타민 E와 같은 강력한 항산화 물질도 함유되어 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 대마종자유는 식이 섬유도 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

영양 밀도면 에서도 훌륭합니다. 지방산 외에도 대마종자 오일은 영양의 원천입니다. 비타민 E와 같은 비타민과 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 황, 칼슘, 철분과 같은 미네랄이 함유되어 있어 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 또한, 대마 종자유는 식이 섬유와 단백질도 함유하고 있어 영양성을 높여줍니다. 그리고 토코페롤 형태의 항산화제가 존재하면 영양가가 향상되고 신체의 산화 스트레스에 맞서 싸울 수 있습니다.

 

대마종자유. 사진_pixabay

 

오메가 3, 6 ,9

오메가-3, 오메가-6, 오메가-9는 신체 건강에 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 오메가-3 지방산은 다양한 신체 기능에 중요한 다중 불포화 지방산입니다. 여기에는 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)이 포함됩니다. 지방이 풍부한 생선, 아마씨, 치아씨, 호두 등에서 발견되는 오메가-3는 심장을 보호하는 특성, 항염증 효과, 뇌 건강을 지원하는 효과로 유명합니다.

 

오메가-6 지방산은 리놀레산(LA)과 아라키돈산(AA)을 포함하여 여러 가지 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다.  오메가-6는 세포 구조와 기능에 매우 중요한 역할을 합니다.  오메가-9 지방산은 단일불포화지방으로 분류되며, 주로 올레산을 포함하고 있습니다. 신체는 오메가-9를 스스로 생산할 수 있지만, 올리브 오일, 아보카도, 그리고 견과류에서도 이 지방산을 발견할 수 있습니다. 이러한 지방산은 심장 건강에 매우 유익하며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 돕는다고 알려져 있습니다.

 

플라보 노이드.

플라보노이드(Flavonoid)는 식물에서 발견되는 다양한 화합물 그룹 중 하나 입니다. 이들 화합물은 과일, 채소, 차, 와인 등 다양한 식품에서 주로 발견되며, 그들은 주로 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화 특성은 우리의 신체에 많은 이점을 제공할 수 있으며, 특히 산화 스트레스로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 플라보노이드는 식물의 생존 및 생육 과정에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 

필수 아미노산.

필수 아미노산은 우리 몸이 스스로 생성하지 못하고 외부에서 음식을 통해 섭취해야 하는 아미노산입니다. 이는 우리 몸에 필요한 영양소로써, 단백질 합성과 다양한 생리적 기능을 조절하는 역할을 합니다. 인체에는 총 20가지의 아미노산이 있으며, 이 중에서 9가지는 필수 아미노산으로 분류됩니다. 따라서 우리는 필수 아미노산을 충분히 섭취하여 올바른 영양 섭취를 유지해야 합니다. 이러한 필수 아미노산은 우리 몸이 건강하게 유지되는 데 매우 중요합니다.

감마리놀렌산.

감마리놀렌산은 오메가-6 지방산 중 하나로, 주로 흑임자, 해바라기, 땅콩, 호박 등의 다양한 식물성 식품에 함유되어 있습니다. 이 지방산은 식물성 오일이나 씨앗에서 발견됩니다. 감마리놀렌산은 인체에서 알파-리놀렌산으로 변환되어 다양한 생리학적 기능에 관여할 수 있습니다.

현재 다양한 연구에서 감마리놀렌산이 건강에 미치는 영향을 조사하고 있으며, 이 지방산이 염증을 감소 시키고 면역을 강화 시키며 피부 건강을 촉진 시킬 수 있는 잠재적인 이점을 가질 수 있다고 합니다.

 

대마종자유의 건강효능.

심장 건강은 매우 중요합니다. 그러므로 대마종자유의 오메가-3 지방산을 섭취하는 것은 매우 유익합니다. 이 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 적절한 혈관 기능을 지원하여 심혈관 건강을 촉진합니다. 또한, 균형 잡힌 오메가-3 대 오메가-6 비율은 건강한 심장에 도움이 되고, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 중요한 역할을 합니다. 따라서, 오메가-3 지방산을 충분히 공급 받는 것이 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

항염증 특성 대마씨유의 오메가-3 지방산은 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 특히 알파리놀렌산(ALA)은 염증 관련 상태를 관리하기 위한 식단에 귀중한 추가 요소입니다. 이러한 항염증 특성은 관절염이나 염증성 피부 상태와 같은 염증 관련 질환에 대한 치료나 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 대마씨유를 일상적으로 섭취함으로써 항염증 효과를 더욱 효과적으로 누릴 수 있습니다.

 

대마씨 오일은 피부에 필수적인 지방산을 공급하여 피부 수분 공급과 탄력을 도와줍니다. 이를 통해 건강하고 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 대마종자유는 항염증 특성을 가지고 있어 습진이나 건선과 같은 피부 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

대마종자유 마무리.

햄프씨드에서 추출한 대마종자유는 우리 몸에 나쁜 지방을 제거해주고 혈관 속에 붙어 있는 나쁜 기름을 걸러줍니다. 다양한 영양소를 통해 우리 몸에 필요한 항산화 성분, 오메가 지방산 섭취를 도와 줍니다. 이는 면역력 강화와 콜레스테롤 수치 저하를 도와주며 피부에 필수인 지방산을 공급해 줄 뿐만 아니라 피부 질환 증상 완화에도 도움을 줍니다. 오일을 직접 섭취하기보다는 캡슐을 통한 섭취, 또는 건강한 음식들과 함께 섭취하면 좋습니다. 대마종자유가 좋다고 알려진 가장 큰 영향은 심혈관질관, 혈액순환 도움에 필수적으로 도움이 된다고 알려져 있으니 심장 건강과 다양한 영양소 흡수를 위해서 필수적으로 섭취하면 좋습니다. 평소 운동으로 건강을 유지하면 좋지만 그 부족한 부분은 이렇게 다양한 식품을 섭취해 건강을 잘 챙겨 건강한 생활하는 것을 추천합니다.